autocobrança

Já percebeu como a mente pode ser uma aliada incrível, mas também uma fonte de exaustão? Pensar é essencial para tomar decisões, resolver problemas e planejar o futuro. No entanto, existe um limite para o quanto refletir pode ser saudável. Quando os pensamentos se tornam excessivos, entra em cena o chamado overthinking, um hábito que … Ler mais